Dicas para fazer o bebê dormir sozinho

Fazer um bebê dormir à noite não é uma tarefa muito fácil, muitas pessoas usam dicas antigas, como cantar músicas, ler histórias para a criança são algumas das alternativas. Porém, se o bebê não quiser dormir sozinho? 

O que podemos fazer? Para auxiliar você nessa missão, criamos uma lista com dicas importantes de como fazer seu bebê dormir sozinho.

É importante fazer com que o bebê diferencie a noite do dia

No decorrer do dia, tem muito barulho e movimentação na rua. 

Quando a noite chega, as ruas vão ficando vazias e com isso, vem a calmaria, vai escurecendo e as pessoas diminuem o ritmo e se preparam para dormir. 

Dessa forma, deve ser sua casa e sua rotina com seu bebê. No decorrer do dia não deixe ela sempre em local escuro, deixe sempre em local claro e com barulho. Ao cair da noite, você pode diminuir a claridade das luzes em casa, da mesma forma faça com os aparelhos, diminua o som. 

Gradualmente, o seu bebê vai se acostumando com o que é  a noite e o dia, e com isso ela vai dormir com mais facilidade.

Desenvolva um hábito para seu bebê na hora de dormir

Crie o hábito de dar de jantar ao seu bebê, após a janta dê um banho morno e comece a embalar ele no colo, conte uma história, ou cante uma música, esse processo pode ser o gatilho para que seu bebê entenda que é hora de dormir. 

Ao repetir esse processo durante o dia, o bebê poderá se acostumar a dormir neste horário.

Coloque o bebê no berço só no momento de dormir

Evite colocar o bebê no berço para brincar, procure colocá-lo lá apenas quando for o momento certo para dormir. 

Procure deixar ele brincando no carrinho ou até mesmo no tapete. Deixe o berço somente para o momento de dormir, assim ele entenderá que ao colocá-lo no berço é hora de dormir.

Antes de colocar o bebê para dormir dê um banho morno

No momento em que o bebê toma um banho morno e a mamãe deixa-o, isso vai muito bem para ele. A água morna é um excelente relaxante. A mamãe pode acrescentar camomila na água, isso ajuda o bebê na hora de dormir. 

Prefira dar o banho morno em um ambiente com pouca luz e sem brinquedos. Dessa forma, é provável que o seu bebê já saia dele querendo dormir um belo sono.

Deixe seu bebê dormir na sua cama

Deixar seu bebê na cama é uma alternativa, mas pode atrapalhar o desejo de fazer seu bebê dormir sozinho. Porque a criança pode se acostumar a dormir somente com quando alguém está presente. 

Uma opção é que os pais fiquem no quarto até o bebê dormir, contando história, fazendo carinho. Após alguns minutos é possível deixar o seu bebê dormir sozinho no berço.

Diminua as luzes da casa e apague a do quarto do bebê

As luzes de sol e artificiais também podem influenciar no momento de dormir, você pode verificar isso, quando estamos tentando dormir se estiver alguma luz acesa não pegamos no sono enquanto não apagamos, da mesma forma são os bebês. 

É importante que quando for colocar o bebê para dormir, é importante não deixar a luz ligada, principalmente no quarto. O indicado é ligar um abajur para o bebê, já que é uma luz indireta, pode evitar que o bebê não tenha um susto ao acordar e consiga dormir sozinho novamente. 

Coloque a roupa do bebê segundo o clima

Procure colocar a roupa de dormir do seu bebê conforme o clima, se a noite estiver quente coloque roupas leves. 

Se estiver mais frio, busque uma roupa de frio infantil, dessa forma o bebê vai se sentir confortável e ter um sono mais tranquilo. 

Alimente seu bebê antes de dormir sem exageros

Antes de colocar seu bebê para dormir não é interessante oferecer comida pesada. Isso pode aumentar as possibilidades de refluxo, se estiver com a barriga muito cheia pode incomodar ainda mais seu bebê. 

Procure oferecer o jantar mais leve, cedo e antes de dormir.

Coloque perto bebê um brinquedo macio

Alguns bebês costumam dormir com painho, naninhas ou até mesmo aqueles brinquedos peludos e macios, como os travesseiros em formato de bichinhos. Além de serem bem macios, esses travesseiros costumam possuir os cheiros dos pais e isso causa conforto ao bebê e às crianças no momento de dormir.

Nunca deixe o bebê adormecer no seu colo

É importante procurar manter o bebê dormir sozinho, sempre que possível. 

Então, adormecer no colo a todo momento que for dormir pode não ser uma ótima alternativa para seu bebê. O ideal é colocar o bebê no berço até ele se acostumar a dormir sozinho, faça carinhos nos pés e mãos, fazendo ele entender que é o momento de dormir.

Estabeleça um senso de segurança

Crianças sempre tem a imaginação fértil, e é de costume na hora de dormir ficar imaginando um monstro escondido embaixo da cama, isso faz as crianças ficarem de olhos arregalados e demoram a pegar no sono.

Dessa maneira, facilite a transição do acordar para o dormir, é importante chamá-lo para fazer uma investigação nos armários e debaixo da cama, para mostrar que não há nada de diferente no quarto. 

Além do mais, para acostumar seu filho a dormir sozinho no quarto, uma boa ideia é investir em elementos familiares. ofereça a ele um bichinho, uma fraldinha ou algo que a criança se identifique e use para ser sua companhia na hora de dormir.

Dessa forma, ao acordar no meio da noite, vai se sentir seguro e logo volta a dormir de novo sem a necessidade de chamar os pais. 

Não volte ao quarto de hora em hora

Se no meio da noite seu filho aparecer na sua cama, acompanhe-o de volta ao seu quarto sem dizer muita coisa. Apenas diga: “você precisa dormir na sua cama”.

Você precisa ter pulso firme sobre o retorno do seu filho à sua respectiva cama sempre que isso acontece. 

Dessa forma, seu filho irá entender que lá é o lugar certo, que sua cama é o lugar onde ele deve dormir. Eventualmente acate o desejo do seu filho de dormir entre vocês, mas, deixe claro que é apenas por uma noite e que isso não vai mais acontecer. 

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